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Face à la multitude de médecines alternatives et de techniques comme le coaching, il est naturel de se demander comment choisir la plus adaptée à sa situation.
Il n’existe pas de recette miracle pour cela. La première étape consiste à se renseigner sur la technique utilisée par le praticien, le déroulement des séances et ses compétences. Cependant, même après cette investigation, le résultat n’est pas garanti. Pourquoi ? Parce que certaines techniques vous conviendront mieux que d’autres.
Prenons l’exemple du sport : certains sont à l’aise en tant qu’attaquants au football, tandis que d’autres préfèrent la défense ou la marche à pied à la course de vitesse. Nous sommes tous différents, et ces différences se reflètent dans notre choix de thérapie.
Il est important de rappeler que le choix d’une thérapie est avant tout une rencontre entre deux personnes. Pour travailler ensemble, une relation de confiance est essentielle.
J’aime utiliser l’image de la barque pour illustrer ce point : si je suis la seule à ramer, nous allons tourner en rond. Pour avancer, il faut être deux.
Il y a aussi la question de la résistance du patient. C’est un phénomène bien connu en psychologie, qui peut se manifester soit dans le comportement, soit dans l’inconscient.
Pour résumer, voici trois points clés :
Trouvez l’approche thérapeutique qui vous convient le mieux en vous renseignant et en l’essayant éventuellement.
L’importance de la relation avec votre thérapeute. Il faut que vous vous sentiez à l’aise pour travailler ensemble.
Vous pouvez rencontrer le phénomène de résistance. Si c’est le cas, cela ne signifie pas forcément que la technique choisie est inefficace ou que vous y mettez de la mauvaise volonté.
En conclusion, cette rencontre vous apportera toujours quelque chose, même si vous n’en avez pas l’impression sur le moment. Elle vous permettra d’affiner vos choix pour trouver une technique plus adaptée. Et lorsque vous avez trouvé la relation et la technique qui vous conviennent, et que vous êtes prêt à lâcher vos résistances, je vous souhaite un bon cheminement avec votre thérapeute."
