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La médecine traditionnelle chinoise (MTC) est une pratique ancienne qui utilise diverses méthodes pour traiter et prévenir les maladies. Parmi ces méthodes, l’acupression, qui consiste à stimuler des points spécifiques du corps, est largement utilisée. Aujourd’hui, nous allons nous concentrer sur un point d’acupression particulier connu sous le nom de “Hoku” ou "GI4".
Qu’est-ce que le point Hoku ?
Le point Hoku, également connu sous le nom de “Union de la Vallée” ou “GI4”, est l’un des points d’acupression les plus connus en MTC. Il est particulièrement reconnu pour sa capacité à soulager la douleur et la tension, tant physique que psychologique.
Où se trouve le point Hoku ?
Le point Hoku se situe sur le dos de la main, dans le creux de la pince entre le pouce et l’index. Sa localisation précise le rend facilement accessible pour l’auto-acupression.
Comment stimuler le point Hoku ?
Pour stimuler le point Hoku, placez le pouce de l’autre main sur le point, et l’index sur la paume. Effectuez de petits mouvements circulaires avec le pouce jusqu’à ce que vous sentiez le point. Il peut être sensible. Il est important de garder la main qui tient le point détendue. Maintenez la pression pendant 10 à 15 secondes. Lorsque le point se débloque, on sent comme un afflux d’énergie. Attendez donc que tout se relâche bien avant d’enlever votre pouce.
Pourquoi et comment le point Hoku agit-il sur le corps ?
La stimulation du point Hoku aide à réguler le flux d’énergie, ou Qi, dans le corps, selon les principes de la MTC. En libérant les blocages énergétiques, il peut aider à soulager une variété de symptômes, notamment l’anxiété, le stress, les maux de tête, les insomnies et les tensions du cou et des épaules.
Il est important de noter que bien que le point Hoku soit généralement sûr à stimuler, il est contre-indiqué chez les femmes enceintes. Comme pour toute pratique de santé, il est toujours recommandé de consulter un professionnel de la santé avant de commencer une nouvelle routine de soins de santé.
En conclusion, le point Hoku est un outil précieux de la médecine traditionnelle chinoise pour gérer le stress et la tension. Sa facilité d’accès et sa simplicité de stimulation en font une excellente option pour ceux qui cherchent des moyens naturels de soulager le stress.
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