Comprendre les distorsions cognitives : un guide pour la libération personnelle

Découvrez comment comprendre et surmonter les distorsions cognitives grâce à notre guide détaillé. Apprenez à identifier les cinq principales distorsions cognitives identifiées par le Dr Beck et comment elles peuvent affecter votre vie quotidienne. Libérez-vous de la souffrance et du malheur causés par des pensées négatives et apprenez à vous parler avec bienveillance.